正しい健康知識を身につけ、豊かな人生を送る。

カテゴリー:食物油

リノール酸食品の摂りすぎは健康に害を及ぼす

「リノール酸は健康に良い」という神話が どのように成り立ってきたのか、 ちょっと振り返ってみようと思う。 動物に無脂肪食を与えると、 必須脂肪酸欠乏症になることは、 50年も前にわかっていた。 すぐ目…

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生活習慣病は中性脂肪の高い食事だけが原因ではない

戦後の高度成長の時代を経て、 私たちの摂る油脂の量は飛躍的に増えた。 実際、昔は本当にごちそうだった天ぷらも 家庭で気軽に作るようになったし、フライや炒め物、 ドレッシングといったニューフェイスも 油の摂取量の増加に拍車をかけ…

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リノール酸とαリノレン酸の摂取バランスこそが健康に不可欠

脂肪を摂りすぎると肥満になり、 成人病にかかりやすくなることは、 誰もがすでに周知していることだろう。 しかし、動物脂肪の取りすぎは健康に良くなくても、 植物油は健康に良いといわれている。 成人病の栄養…

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トモ(30代半ば♂)

20代後半からボディセラピストとして活動。様々な健康学をシェアするため、当ブログを始める。

しかし30代で自らが皮膚病を患い、医者も治すことができず苦しめられる。その後、ある型破りの長寿健康法に出会い実践したところ、3ヶ月後にほぼ完治。

現在は、このブログ内で書かれているような断片的な知識は全て捨て、その希少でシンプルな世界唯一の長寿健康法のみを学び実践することで、風邪さえも無縁な健康生活を送っている。


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