正しい健康知識を身につけ、豊かな人生を送る。

カテゴリー:栄養素

ビタミンB1欠乏症の症状とビタミンB1を多く含む食品

ビタミン B1欠乏症の最たる症状は、脚気である。 白米ばかり食べてた戦前の日本人は、 ビタミン B1不足で非常に脚気に悩まされた。 大正12年には、 なんと約27000人が脚気で死亡している。 ビタ…

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ミクロ栄養素である食品酵素を摂る意味と食物繊維の不足

「タンパク質」「糖質」「脂質」は、 三大栄養素としてよく知られている。 そして近年では、「ビタミン」「ミネラル」も、 三大栄養素に続き、必要な栄養素としてあげられている。 さらに、栄養として吸収されないが 便秘を予防したり…

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トモ(30代半ば♂)

20代後半からボディセラピストとして活動。様々な健康学をシェアするため、当ブログを始める。

しかし30代で自らが皮膚病を患い、医者も治すことができず苦しめられる。その後、ある型破りの長寿健康法に出会い実践したところ、3ヶ月後にほぼ完治。

現在は、このブログ内で書かれているような断片的な知識は全て捨て、その希少でシンプルな世界唯一の長寿健康法のみを学び実践することで、風邪さえも無縁な健康生活を送っている。


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